该热血儿童运动真人秀由发起人刘翔，明星领队田亮、陈立农、汪苏泷、郑希怡、许佳琪带领24个年龄在3-7岁的运动儿童组成。节目中，领队和小巨人们分为3队，共同生活、共同学习规则、共同面对胜负、彼此接纳队友

在小小的白马城，居住着两个情投意合的好哥们儿龚少爷（谢霆锋饰）和巴少爷（张家辉饰），二人携手报名当捕快，无奈虽然空有一身本领和远大志向，却只能委身厨房洗衣间，做一名任人驱使任任打骂的实习捕快。这一..

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江枫和移花宫的花月奴私奔，在路上诞生一对双胞胎，单恋江枫的邀月宫主杀了二人，抢走一个婴儿花无缺（谢霆锋饰）。燕南天抱着另一个孩子小鱼儿（张卫健饰）逃至恶魔岛。十八年后，在移花宫长大的花无缺，对两位宫主

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刘子仪、蒋诗姗、何双鲤这三位女子是有极强正义感且业务能力很强的安保工作者，公司将三女组成一支特别小组，专为重要国际化赛事、活动提供专业化安保服务。三人不断突破职业技能，力争成为行业内佼佼者。